co jest

Ja myślę że co innego pociąga laski, jest to Zygmunt Stary ;-) http://ocdn.eu/images/pulscms/NWM7MDMsMmU0LDAsMSwx/11add0b7a110c5593c316bc24b038d73.jpg Polecam obejrzeć do końca http://www.youtube.com/watch?v=HSWDi1o8G0E Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-30 21:24:31

witaj, przede wszystkim musisz okreslic co to za bol? vczy jest on batrdziej wyczuwaly w okolicach brzuscow miensiowych, czy tez pachwin?

Ale po co ci to? Każdy jest inny, inaczej reaguje inny progres robi. Wszystko to to sprawa indywidualna...

Zgadza się. Trzeba tutaj zbadać trochę więcej parametrów. Istotne jest również to, co Ciebie skłoniło do badania poziomu insuliny w swoim organizmie? Odczuwałeś jakieś problemy związane z gospodarką insulinową? Senność, problemy z redukcją tkanki tłuszczowej, gorsze samopoczucie? Warto jakbyś dokładnej to opisał np. w ankiecie działu i wkleił [...]

Majko a co oznacza dłuższy czas? podaj konkretnie jak długo, podaj jaki jest cel Twoich treningów, bo owszem suplementy poprawią wydolność treningu, ale żeby zmniejszyć zadyszkę powinnaś zastanowić się nad samym treningiem, może za bardzo forsujesz swój organizm, może poprostu trzeba zmniejszyć na razie natężenie lub czas treningu po to by Twój [...]

nie zgadzam sie z terningiem brzucha po każdym treningu... w szczególności po treningu pleców ... co do treningu nóg na początku tygodnia to jest to pomysł Michaila w Treningach cyklicznych każdy tydzień, obojętnie jaki by był to trening rzeźba, masa, siła czy gęstośc zaczyna sieod treningu nóg...

i jeszcze dałeś najpierw barki a potem nogi co również jest błędem...gdyż nogi jako większa partia mięśni powinna być ćwiczona na początku...

ja tez mieszkam w bloku mam siłownie w piwnicy a piwnica jest długa na 3 metry a wąska na 1,2 m do tego są tam szafki i jakoś siłownia się mieśći. Tylko ja mam taki przywilej ze stary pracuje na stoczni i wszystko co mam na siłowni zrobiony mi na stoczni oprócz ławki którą sobie kupiłem na allegro. Za krązek 20 kg płace 20 zeta albo stary postawi [...]

Mogę podpowiedzieć, żebyś robił trening siłowy, wtedy poprawisz prędzej szybkość niż byś robił masę np. Najlepsze jest oczywiście samo bieganie, ale trening nóg też pomoże. Dobre mogą być np. box squats, martwy na prostych, jakieś unoszenie nóg w zwisie. Biegają nie tylko same nogi, ale i korpus :) Podrzucam link do ćwiczeń Bolta. [...]

Co to jest to exe?

[...] masz niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie sugeruję redukować do niskiej jej wartości. Pozwoli to później na budowanie lepszej jakości mięśni. Im poziom ten jest wyższy, tym bardziej się niestety otłuścimy. Przeanalizuj więc co ma w tej chwili sens i skup się właśnie na tym. Jeżeli nie wiesz, to możesz wrzucić zdjęcia sylwetki i [...]

A PO CO!TAK TEZ JEST DOBRZE!NIELUBIE WRZUCAC WSZYSTKIEGO DO JEDNEGO WORKA!!TO TAK JAKBYS NAPISAŁ WYNIKI Z ZAWODÓW ARNOLDA I MR.O W TYM SAMYM POSCIE!!A PO DRUGIE MYSLE ZE DO ZAWODÓW Z BRYTANII BEDĄ TEZ FOTKI WIEC MUSIAŁEM ZROBIC OSOBNY POST!ALE TY POPROSTU NIEPOMYSLAŁES TYLKO UMIESZ NAPISAC "LOL" FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] 30 min (wtedy tlsuzcz spala sie ok 10-12 min. jako ze, zawartosc glikogenu w orgaznimie ma najnizsze stezenia - na czczo -po treningu silowym i tluszcz zaczyna sie spalac po ok 18 minutach ( wczenisej m.in białka) wazne jest zachowanie tętna na odp. poziomie 60% cardio max (220 minus wiek) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-29 22:59:15

[...] porcja XP (licząc cenę puszki 170 zł) - 3,40 zł porcja glutaminy Vitalmax (cena 90 zł za 400 g) - 2,25 zł Warto dodać, że dziennie wypadałoby przyjmować jakieś 30g glutaminy, co czyni kupowanie jej kompletną bzdurą. Jako antykatabolik o wiele lepiej działa zwykłe WPC w połączeniu z HMB. Anaboliczne działanie glutaminy jest według mnie mitem.

wszystkie mięsa hamburgerowe są mielone, nigdy do końca nie masz pewnosci co zostało zmielone (kopyta, rogi... ludzie) lepiej zainwestuj w piersi z kurczaka, wolownika tez jest dobra...

to wpisz sobie w google "placebo" , poczytaj i będziesz wiedział co to jest :)tylko nie czytaj o tym zespole rockowym tylko , o efekcie placebo po zarzyciu jakiegoś środka :) np TSE :)

a poczytałes chociaz o tym co to jest placebo ?

coś nadzwyczajnego ?? predyspozycje mają ludzie noi co z tego jakoś te wybitne talenty nie widać na arenie narodowej w wyciskaniu i trójboju. granica 140-170kg jest bardzo łatwa do osiągnięcie mówie tu o wadze 80-120kg w takim wieku

spokojnie tego rodzaju blok jaki wystapil u cibie nie jest niczym strasznym jezeli nie czujesz dyskomfortu i niema innych zaburzeń to nawet niema co leczyc pozdrawiam

mam do ciebie pytanie co daja cwiczenia izolowane?? acha i jak cos to robie mase to mysle ze 12 seri to jest dobrze??